Mitai apie sąnarių skausmą

Daugelis yra patyrę nepakeliamą sąnarių skausmą ir norėtų kuo greičiau jo atsikratyti. Ir tik labai  mažai žmonių nori  įsigilinti ir geriau suprasti šio skausmo priežasis. Šiame straipsnyje mes išsamiai išanalizuosime pagrindinius mitus ir paaiškinsime, kur slypi tiesa.

Šildymas padeda nuo sąnarių skausmo

Šis mitas neturi pagrindo, nes sąnarių skausmo priežastis yra uždegimas. Jei žmogus deda šiltą kompresą, uždegimas tik sustiprėja, o kartu su juo stiprėja ir skausmas.

Sąnarių ligos yra paveldimos

Tai iš dalies galima pavadinti tiesa, tačiau verta suprasti: perduodama ne pati liga, o polinkis. Klaidinga galvoti apie sąnarių skausmo neišvengiamumą vien dėl to, kad artimieji serga panašiomis ligomis. Šiuo atveju svarbūs polinkį skatinantys veiksniai dėl kurių gali kilti sąnarių ligos.

Aukštakulniai gali sukelti skausmą.

Ir tai tiesa, nes aukštakulniai batai deformuoja pėdų sąnarius. Tinkamas kulniukas turi būti platus ir stabilus (apie 4-5 cm). Jei visą dieną turite būti ant kojų, geriau rinkitės kitus batus, pavyzdžiui, sportinius batelius.

Reikia atsisakyti pomidorų

Tai tiesa tik tuo atveju, jei žmogus serga podagra, nes pomidorai gali aktyvinti pažeistų sąnarių uždegimą. Tačiau tokią diagnozę gali nustatyti tik gydytojas. Jei atsižvelgsime į likusią dietos dalį, tai svarbiausia laikytis subalansuotos mitybos su optimaliu baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų kiekiu. Verta apriboti greitą maistą, saldumynus, marinuotus agurkus, riebų maistą ir rūkytą maistą, nes jie gali sukelti antsvorį, o tai per daug apkrauna sąnarius.

Keičiantis orams, skauda sąnarius

Šis teiginys  nėra nepagrįstas, nes nuo oro sąlygų priklausomiems žmonėms intrakaulinis kraujospūdis gali padidėti dėl atmosferos slėgio pokyčių. Todėl sergantieji lėtinėmis ligomis dažnai pajaučia sąnarių skausmus dar gerokai anksčiau nei keičiasi orai. Kalbant apie orą, reikia paminėti, kad šaltis ir drėgmė kenkia sąnariams. Hipotermija gali sukelti uždegimą, todėl visada turėtumėte tinkamai apsirengti.

Sąnarių skausmas pasireiškia kiekvienam su amžiumi

Vyresnio amžiaus žmonių sąnarių ligos dažnai būna susijusios su sąnarinių kaulų paviršius dengiančio kremzlinio audinio retėjimu ir kitais kūno pokyčiais, tačiau tai nereiškia, kad tai  visai neliečia jaunų žmonių. Dėl įvairių veiksnių (infekcinių ligų, diabeto ir kt.) sąnarių skausmai gali būti problema bet kuriame amžiuje.

Visiškai klaidinga manyti, kad sąnarių skausmas yra natūrali būklė, su kuria tiesiog reikia susitaikyti. Priešingai, iškilus tokioms problemoms, visada reikėtų kreiptis į specialistą. Gydytojas paskirs tinkamą gydymą ir gali rekomenduoti specialius tepalus, kuriuose yra keletas aktyvių natūralių komponentų, sustiprinančių vienas kito poveikį.